Fruits – Er du klar for en saftig opplevelse Trykk her!

Nye kasinoer 2020:
  • CASINO-X
    CASINO-X

    1 plass! Enorme jackpotter!

  • JOY CASINO
    JOY CASINO

    2 plass i rangeringen

Trykkreduserende frukt

Alt iLive-innhold blir gjennomgått med medisin eller faktisk kontrollert for å sikre så mye faktuell nøyaktighet som mulig.

Vi har strenge retningslinjer for innkjøp og kun kobling til anerkjente medieområder, akademiske forskningsinstitusjoner og, når det er mulig, medisinsk peer-evaluerte studier. Merk at tallene i parenteser ([1], [2], etc.) er klikkbare koblinger til disse studiene.

Hvis du føler at noe av innholdet vårt er unøyaktig, utdatert eller ellers tvilsomt, velg det og trykk Ctrl + Enter.

Trykkreduserende frukter har rød, oransje, grønn farge, de bør gi preferanse til personer som lider av hypertensjon. Også et glass drue (mørke varianter) eller granateple (1: 1 fortynnet med vann) juice per dag vil hjelpe press og styrke kroppen.

Med økt trykk er det svakhet, søvnforstyrrelser, hodepine, som er forbundet med lav vaskulær tone. [1]

Personer med høyt blodtrykk har stor risiko for å utvikle hjerneslag, nyre og hjertesykdommer. Forhold til høyt blodtrykk er røyking, drikking av alkohol, som lider av overvektige mennesker [2].

Trykk over 130/90 mm Hg. Art. Det regnes som høyt og krever behandling. Men når de første symptomene på en funksjonsfeil i de indre organene opptrer (hodepine, svakhet osv.), Er det nødvendig å konsultere en lege og begynne behandling.

Medisiner er vanligvis foreskrevet for å redusere trykket. [3]

Behandling av hypertensjon er mye vanskeligere enn hypotensjon. Men ikke alle mennesker med denne sykdommen vet om frukt, senker blodtrykket og gjenoppretter helse uten bruk av medisinske preparater.

Nye kasinoer 2020:
  • CASINO-X
    CASINO-X

    1 plass! Enorme jackpotter!

  • JOY CASINO
    JOY CASINO

    2 plass i rangeringen

Kostholdet til hypertensive pasienter bør inkludere røde, oransje og grønne frukter, grønnsaker og bær.

  • For å redusere presset med frukt, spis pærer, da de er rike på fiber, som har en gunstig effekt på kardiovaskulær og sirkulasjonssystemet.
  • Hvis du liker å drikke te, sørg for å legge til et stykke sitron. Sitron anses som en allsidig frukt som er effektiv på både høyt og lavt trykk.
  • I vintersesongen, når fersk frukt ikke er tilgjengelig, kan trykket reduseres ved hjelp av tørket frukt og granateple. Bruk dem som en separat dessert eller legg til forskjellige retter, bakverk, frokostblandinger, salater.
  • Men om sommeren, spesielt om høsten, er det verdt mer å bruke druer og druesaft. Frukt vil redusere press og styrke kroppens immunsystem.

For å redusere presset, samt forbedre kroppens generelle tilstand anbefales det å bruke frukt og fruktjuicer.

Trykkreduserende frukt er en nyttig og velsmakende medisin, med vanlig bruk som bidrar til å redusere press og styrke kroppen. Siden hypertensjon er en svært alvorlig og farlig sykdom, bør du alltid ha et par frukter for hånden som normaliserer tilstanden.

Hvilke frukter senker blodtrykket?

Frukt som reduserer trykket på grunn av fiberen i dem, vitaminer og mikroelementer reduserer også risikoen for å utvikle kardiovaskulære sykdommer (og dette påvirker direkte blodtrykket).

Rik på fiberpærer (spesielt fruktens skall), tørket frukt (datoer, tørkede aprikoser).

En populær frukt som er elsket av både barn og voksne. Pære har en desinfiserende, antitussiv og vanndrivende effekt. [11]For å redusere trykket kan frukten brukes både frisk og tørket. Frukten er rik på organiske syrer, tanniner og mange sporstoffer. Pære er en kilde til løselig fiber, vitaminer, folsyre, niacin, sporstoffer (kobber, fosfor, jern, kalium, etc.). Pærer anbefales å bruke for å beskytte hjertet. De inneholder glutation, som har en antioksidant og anti-kreftfremkallende effekt, [12]bidrar til å normalisere blodtrykket og unngå slag.[13]

Men for å oppnå en terapeutisk effekt kan det bare være av moden pærefrukt. For maksimal effekt må pæren spises på tom mage, vaskes med kokt vann.

Datoer

Eksotisk frukt med en god smak og aromatisk lukt. Datoer vokser på palmer og har et bredt spekter av helbredende egenskaper. En håndfull frukt med høyt trykk vil bidra til å normalisere tilstanden. Datoer kan spises som en egen delikatesse, eller inkluderes i ulike retter og til og med drinker.

I mange land er mirakuløse egenskaper tilskrevet disse søte frukter. I noen land anbefales det å bruke datoer for å fremme helse og forlenge livet (ifølge enkelte kilder finnes det kinesiske langtelever, i hvilke datoer er basis for ernæring).

Som del av datoer, salter, mineraler, vitaminer, aminosyrer (22 arter), pektin, kostfiber, glukose, sukrose, kalium. [17]På grunn av sin rike sammensetning og søte smak, kan datoer raskt tilfredsstille sult, forynge, både fysisk og mental.

Datoer anbefales for hjertesykdommer, som normaliserer blodtrykket. [18], [19]

Tørket

Tørkede aprikoser eller tørkede aprikoser er tilgjengelige når som helst på året. Sammensetningen av tørkede aprikoser inneholder vitaminer, aminosyrer, mineraler (magnesium, kalium, kobber, jern, etc.). Tørkede aprikoser er indikert for hjertesykdommer, siden en ganske høy mengde kaliumsalter i sammensetningen har en positiv effekt på kardiovaskulærsystemet, normaliserer det! Trykk, øke hemoglobin.[26], [27], [28]

Sitroner

Hjelp også å normalisere (redusere)! Blodtrykk citroner, som er en av de mest nyttige citrusfrukter. Sitronfrukter inneholder mange vitaminer (spesielt vitamin C), sporstoffer og andre gunstige stoffer som bidrar til å styrke og støtte kroppen. I tillegg har sitron en positiv effekt på blodkarets vegger, styrker dem og gjør dem mer elastiske, noe som igjen bidrar til normalisering av blodtrykk. I tillegg anbefales det at sitron brukes til forebygging av aterosklerose, som er kjent for å føre til periodiske trykkstopp.[35], [36], [37]

Rosiner

Kalori søt frukt avledet av druer. Tørket frukt er rik på organiske syrer, har antibakterielle og antioksidantegenskaper. Bruken av rosiner påvirker positivt kardiovaskulærsystemet, normaliserer trykk (reduserer!). Men det er nødvendig å bruke rosiner i moderasjon, ikke mer enn 70 g per dag. Tørket frukt er kontraindisert for personer med sykdommer i tolvfingre og magesår.[38], [39]

Bananer

En ekte frukt av nytelse med en behagelig smak og aroma. Banan er en utmerket antioksidant og forhindrer utviklingen av smittsomme sykdommer. For å normalisere (redusere!) Trykk, en banan kan forbrukes, både frisk og tørket. Frukten er rik på kalium og normaliserer vannbalansen i kroppen. Ikke glem at for at en banan skal ha en terapeutisk effekt, må frukten konsumeres regelmessig. [40], [41], [42]

Granateple

Med hypertensjon anbefales det å drikke granateple juice. En deilig drink bekjemper effektivt generell ubehag, svimmelhet og svakhet som opptrer under hypertensjon. For å forbedre tilstanden er det nødvendig å drikke bare naturlig juice, siden kunstig ikke har alle helbredende egenskaper. Ferskpresset granateplejuice anbefales å fortynnes med kokt vann i forholdet 1: 2, siden syren i saften påvirker magen og tannemaljen negativt.[43], [44], [45], [46], [47]

Druer

En duftende høstfrukt med tonic og tonic egenskaper. [48], [49]Det anbefales å drikke druesaft med høyt blodtrykk, da det bidrar til normalisering og forbedrer helsen betydelig. Druesaft har en bakteriedrepende egenskap. [50]Regelmessig konsum av juice bidrar til å redusere blodkolesterol og redusere! Arteriell blodtrykk, hemmer utviklingen av aterosklerose. [51]Siden saften ikke inneholder peeling, forårsaker det ikke oppblåsthet og flatulens. Du kan drikke både fersk og hermetisk juice en time før hvert måltid. Noen studier har vist at druefrøekstrakt har en gunstig effekt på blodtrykket. [52], [53]En studie bekreftet imidlertid ikke effekten av druesaft på blodtrykk.[54]

I tillegg til ovennevnte frukter, vil svinfrø [55], [56], havtorn [57], nøtter [58], [59], honning hjelpe til med å takle hypertensjon. [60], [61]For at trykkreduserende frukt skal virke, må de forbrukes riktig. I morgen, på tom mage anbefales det å drikke et glass te med sitron, drue eller granateple juice. Hvis du foretrekker frokostblandinger, legg til en håndfull hakkede tørkede frukter (rosiner, datoer, tørkede aprikoser, nøtter).

Du kan lage en medisinsk blanding av frukt, en skje som vil bidra til å normalisere trykket. Ta saften av fire sitroner, en håndfull valnøtter, 100 g honning og 50 g aloe. Bland alle ingrediensene og ta det første tegn på hypertensjon. Behandlingsforløpet er 30 dager, deretter anbefales en ukers pause, og behandlingen kan gjenopptas igjen.

Du må spise ca 4 ganger om dagen, i kostholdet bør være tilstede matvarer med vitamin C, P, A, som har en positiv effekt på nervesystemet og tilstanden til fartøyene.

I tillegg bør hypertensjonen hvile helt, siden sunn søvn er viktig i dette tilfellet. Personer med høyt blodtrykk bør sove 9-11 timer.

Trykkreduserende frukt bør være en del av diett av hypertensjon. Folk med høyt blodtrykk bør legge stor vekt på å forbedre vitaliteten. Med hjelp av spesiell ernæring kan du normalisere trykket, forbedre helsen, forbedre helsen.

Saftig julekake med tørket frukt og nøtter

Jul er gave- og kaketid. Hvorfor ikke slå disse sammen og gi bort en vakker kake? Den bør ikke ligge under juletreet, men passer perfekt som vertinnegave! Julens krydder blandet med tørket frukt og nøtter gir en saftig kake full av smak. Lag kaken god tid i forveien, og pynt den like før den skal gis bort – eller spises!

Quiz om kvinders underliv

Den Store Kusse-Quiz: Hvor godt kender du dit underliv?

Hvor meget ved du egentlig om det kvindelige kønsorgan? Afprøv din viden om alt fra underlivets anatomi til dens seksuelle funktion i vores store kusse-quiz.

Hvor længe er det nu lige, vores menstruationscyklus varer? Og hvad er egentlig en kønskrans?

Kvindens kønsorgan er ikke ligefrem en ny opdagelse, men alligevel flyder det med myter og misinformation, når det kommer til missen, kussen, fissen, tissekonen, vagina, fjappen, punani, vajayjay….

Ja, vi ved faktisk ikke engang, hvad der er mest passende at kalde den.

Ifølge Nina Brochmann, medforfatter til bogen ’Glæden ved skeden’, der tager dig med helt ind mellem benene på kvinden, handler m yterne om, at der er et enormt pres på kvinder i forhold til idealer om skønhed og lyst.

Og det gør, at vi o fte forbinder underlivet med skam – en følelse af at være forkert eller utilstrækkelig.

– Kvinder skal skamme sig, hvis de har for meget sex. Hvis de har sex, skal de både være rene og fine og parate til at være en hore, der er til kinky sex. Det er umuligt for de fleste at leve op til de seksuelle idealer, der findes i dag. Kvindekroppen forventes at være mystisk. Folk har ofte den fordom, at det gør kvindekroppen mindre sexy, hvis man sætter ord på tingene og forklarer, hvordan de hænger sammen , fortæller hun til Søndagsavisen.

Det vil vi på ALT.dk gerne gøre op med.

Med udgangspunkt i bogen har vi derfor samlet 22 spørgsmål om kvindens underliv.

Kan du svare rigtigt på dem alle – eller er du lige så uvidende som os?

Spørgsmål 1:

  1. Dine ydre kvindelige kønsorganer, altså skamlæber, klitoris, venusbjerget, skedeåbningen osv.
  2. Den indre del af dit underliv, der fører op til livmoderen
  3. Det latinske ord for livmoderhals

Spørgsmål 2:

Den gennemsnitlige skede er 7-10 cm lang. Men hvor meget kan den udvide sig?

  1. Med 50 procent
  2. Med 100 procent
  3. Med 200 procent

Spørgsmål 3:

Hvor er urinrørsåbningen placeret?

  1. Mellem klitoris og skedeåbningen
  2. Mellem skedeåbningen og anus
  3. Vi har ikke et separat hul til urinen, men tisser med vores skede

Spørgsmål 4:

Hvad er en kønskrans?

  1. En kønssygdom, der sætter sig som en krans i skedeåbningen
  2. De slimhindefolder, der sidder som en krans i skedeåbningen, og som man også kalder ”jomfruhinden”
  3. En fuld kønsbehåring, som også går under navnet ”dusk”

Spørgsmål 5:

Er det sandt, at der er en hinde, som sprænges første gang, man har sex?

  1. Ja, det er derfor, det hedder jomfruhinden
  2. Nej, der er ikke tale om en hinde, men en tyk og robust slimhinderand, der er formet som en ring med en åbning
  3. Nej, det er bare noget, man har fundet på for at holde unge væk fra sex så længe som muligt

Spørgsmål 6:

Hvor mange kønslæber har kvinder?

  1. To – en på hver side af de indre kønsorganer
  2. To – en på hver side af de ydre kønsorganer
  3. Fire – et sæt ydre kønslæber og et sæt indre

Spørgsmål 7:

Hårene på dit hoved kan leve op til syv år. Men hvor længe lever vores kønshår i gennemsnit?

  1. Højst en uge
  2. Højst to uger
  3. Højst tre uger

Spørgsmål 8:

Hvor stor er livmoderen hos en voksen kvinde, der endnu ikke er kommet i overgangsalderen?

  1. Cirka 5 centimeter og vejer mere end 35 gram
  2. Cirka 7,5 centimeter og vejer mere end 70 gram
  3. Cirka 9 centimeter og vejer mere end 50 gram

Spørgsmål 9:

Hvor meget udflåd siver der i gennemsnit ud hos en kvinde i løbet af en enkelt dag?

  1. Under en teskefuld
  2. Mellem en halv og en hel teskefuld
  3. Omkring en spiseskefuld

Spørgsmål 10:

Hvorfor får vi menstruation?

  1. Fordi vi udstøder de ubefrugtede æg med blodet
  2. Fordi slimhinden afstødes, når livmoderen, der ellers var klar til at modtage et befrugtet æg, ikke fik besøg alligevel
  3. Fordi vi naturligt renser vores underliv en gang om måneden

Spørgsmål 11:

Hvor lang tid varer en menstruationscyklus i gennemsnit?

Spørgsmål 12:

Hvornår i cyklussen sker ægløsningen?

  1. Der er altid 14 til 15 dage fra cyklussens start til ægløsningen
  2. Der er altid 14 dage fra ægløsningen til menstruationens første dag
  3. Ægløsningen sker altid på den 15. dag af cyklussen

Spørgsmål 13:

Hvor mange kvinder oplever milde PMS-lignende symptomer i dagene op til menstruationen?

  1. 25-40 procent
  2. 50 procent
  3. 80-95 procent

Spørgsmål 14:

Hvis man en gang om måneden menstruerer i fem dage, hvor mange dage menstruerer man så i alt, hvis man har haft menstruation i 40 år?

Spørgsmål 15:

Ikke alle oplever menstruationssmerter, men for nogle kan det gøre ondt at have menstruation. Hvorfor?

  1. Fordi livmoderen forsøger at få blod og slim klemt ud gennem livmoderhalsen
  2. Fordi blod og slim ophober sig i livmoderen, hvilket skaber et tryk
  3. Fordi kroppen mangler blod

Spørgsmål 16:

I modsætning til mænd producerer kvinder ikke nye kønsceller i løbet af livet. Vi er født med cirka 300.000 umodne æg i kroppen, der er forstadier til de frugtbare æg, vi skal bruge senere i livet. Allerede inden puberteten går i gang, er over en tredjedel af æggene imidlertid brugt op, og kun cirka 180.000 er tilbage. Hvor mange æg har vi tilbage, når vi når 25-års alderen?

  1. Omkring 105.000
  2. Omkring 85.000
  3. Omkring 65.000

Spørgsmål 17:

Hvad betyder det, når kvinder går i overgangsalderen?

  1. Vi har opbrugt alle vores ægreserver og er derfor ikke længere frugtbare
  2. Vi begynder at få hedeture, fordi vores krop ikke kan tåle samme varme som før
  3. Vores hud begynder at rynke

Spørgsmål 18:

Penishovedet har samme grundstruktur som klitorisknappen, og begge er de det mest følsomme punkt på kroppen. Alligevel er klitorishovedet langt mere følsomt end penishovedet, da nerveenderne er koncentreret på et meget mindre område. Men hvor meget mere følsom er kvinden end manden?

  1. 10 gange så følsom
  2. 30 gange så følsom
  3. 50 gange så følsom

Spørgsmål 19:

Hvor mange nerveender anslås der at være i hele klitoris?

Spørgsmål 20:

Hvad sker der med klitoris, når kvinder bliver lidelige?

  1. Den fyldes med blod og størrelsen fordobles
  2. Den trækker sig skiftevis sammen og slipper igen
  3. Den sender små vibrationer igennem kroppen

Spørgsmål 21:

Når kvinder bliver liderlige, kan man tale om en kvindelig erektion, fordi klitoris bliver større. Forskning peger på, at kvinder får denne ’erektion’ otte gange per nat. Men hvor lang tid varer det sammenlagt?

  1. 10 minutter
  2. 30 minutter og 15 sekunder
  3. En time og tyve minutter

Spørgsmål 22:

Hvor længe varer den gennemsnitlige orgasme hos kvinder?

  1. 8 sekunder
  2. 17 sekunder
  3. 30 sekunder

Kilde: ’Glæden ved skeden’ af Nina Brochmann og Ellen Støkken Dahl, Rigshospitalet

Spørgsmål 1:
Svar nummer 1: Vulva er dine udvendelige kønsorganer, altså skamlæber, klitoris, venusbjerget, skedeåbningen osv.

Spørgsmål 2:
Svar nummer 3: Den gennemsnitlige skede kan udvide sig med 200 procent.

Spørgsmål 3:
Svar nummer 1: Urinrørsåbningen er placeret mellem klitoris og skedeåbningen.

Spørgsmål 4:
Svar nummer 2: En kønskrans er de slimhindefolder, der sidder som en krans i skedeåbningen, og som man også kalder ”Jomfruhinden”.

Spørgsmål 5:
Svar nummer 2: Nej, der er ikke tale om en hinde, men en tyk og robust slimhinderand, der er formet som en ring med en åbning.

Spørgsmål 6:
Svar nummer 3: Kvinder har fire kønslæber– et sæt ydre kønslæber og et sæt indre.

Spørgsmål 7:
Svar nummer 3: Dine kønshår kan højst leve i tre uger.

Spørgsmål 8:
Svar nummer 2: Livmoderen hos en voksen kvinde, der endnu ikke er kommet i overgangsalderen er cirka 7,5 centimeter og vejer mere end 70 gram.

Spørgsmål 9:
Svar nummer 2: Der siver i gennemsnit mellem en halv og en hel teskefuld udflåd ud hos en kvinde i løbet af en enkelt dag.

Spørgsmål 10:
Svar nummer 2: Vi får mensturation, fordi slimhinden afstødes, når livmoderen, der ellers var klar til at modtage et befrugtet æg, ikke fik besøg alligevel.

Spørgsmål 11:
Svar nummer 2: En menstruationscyklus varer i gennemsnit 28 dage, angiver Rigshospitalet på deres hjemmeside.

Spørgsmål 12:
Svar nummer 2: Der er altid 14 dage fra ægløsningen til menstruationens første dag.

Spørgsmål 13:
Svar nummer 3: 80-95 procent oplever milde PMS-lignende symptomer i dagene op til menstruationen.

Spørgsmål 14:
Svar nummer 3: Man menestruerer 7 år i løbet af sit liv, hvis man har haft menstruation i 40 år. Man har menstruation 13 gange på et år.

Spørgsmål 15:
Svar nummer 1: M enstruationssmerter sker, f ordi livmoderen forsøger at få blod og slim klemt ud gennem livmoderhalsen.

Spørgsmål 16:
Svar nummer 3: Kvinder har omkring 65.000 æg tilbage, når de rammer 25-års alderen, mener de lægestuderende bag bogen.

Spørgsmål 17:
Svar nummer 1: Overgangsalderen sker, når vi har opbrugt alle vores ægreserver og er derfor ikke længere er frugtbare.

Spørgsmål 18:
Svar nummer 3: Kvindens klitoris er 50 gange så følsom som mandens penishoved.

Spørgsmål 19:
Svar nummer 1: Der anslås at være 8.000 nerveender i hele klitoris.

Spørgsmål 20:
Svar nummer 1: Når kvinder bliver liderlige, fyldes klitoris med blod og størrelsen fordobles.

Spørgsmål 21:
Svar nummer 3: Ifølge en undersøgelse fremhævet i bogen har kvinder i gennemsnit «erektion» i en time og tyve minutter per nat.

Spørgsmål 22:
Svar nummer 2: Den gennemsnitlige orgasme varer 17 sekunder hos kvinder.

Kilde: ’Glæden ved skeden’ af Nina Brochmann og Ellen Støkken Dahl, Rigshospitalet

15 til 22 rigtige

Tillykke! Du er et omvandrende vulva-leksikon, der gør alle os uvidende til skamme. Du har helt styr på, at kvindens underliv ikke kun er parkeringsplads for sædceller eller facilitator for fødsler, men at din krop er både fantastisk og fascinerende. Hvis bare der var flere som dig, ville området mellem kvinders ben måske ikke være så forbandet mystisk.

8 til 14 rigtige

Kvinders underliv er en vanskelig sag – og du har næsten regnet den ud. Måske ved du de mest fundamentale ting, men hvordan er det nu lige med kønsceller, menstruationscyklus og vulva? Gør dig selv klogere på dit underliv – så vil du måske lære, at skeden er lidt som en plissé-nederdel, og at vulva er opbygget som en blomst med to lag kronblade.

0 til 7 rigtige

Øv. Du siger formentlig stadig «tissekone» og fniser med rødmossede kinder, når andre siger ”kønslæber”. Eller hvad? Måske skulle du se, om du kunne opstøve noget viden om dit køn, der kunne gøre dig klogere på alle de fantastiske funktioner, det kan. Vi tør godt love, at der er masser af fascinerende viden, som venter. Kom i gang!

Nye kasinoer 2020:
  • CASINO-X
    CASINO-X

    1 plass! Enorme jackpotter!

  • JOY CASINO
    JOY CASINO

    2 plass i rangeringen

Hvilket casino du skal velge
Legg att eit svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: