Romeventyret venter i Meganova!

Nye kasinoer 2020:
  • CASINO-X
    CASINO-X

    1 plass! Enorme jackpotter!

  • JOY CASINO
    JOY CASINO

    2 plass i rangeringen

10 severdigheter du må få med deg i Roma

Roma er byen å reise til for romantikere, historieelskere og de kaffetørste. Her dufter det ofte nybrente kaffebønner når man rusler rundt på de flotte piazzaene. Romerne selv mener de oppfant La Dolce Vita, Det gode liv, som handler om å la Middelhavets rolige og behagelige rytme, få innpass i de daglige gjøremålene.

Italias hovedstad, med sine omtrent 3 millioner innbyggere, er den største byen i landet. Innenfor bygrensa ligger Vatikanstaten, som et bittelite land i byen. Romas historie strekker seg mer enn 2500 år bak i tid. Severdighetene som det valfartes til, domineres i stor grad av restene etter Det romerske keiserriket, i tillegg til pilegrimsreisene til Vatikanet. På sommerstid kan det bli temmelig varmt og tørt, mens ellers i året er temperaturen stort sett behagelig og sval. Byen er for det meste trygg å dra på storbyferie til, men som i de fleste metropoler kan man støte på svindlere, lommetyver og litt lurvete håndtering av restaurantregninger.

Ting å gjøre i Roma:

Blant tusenvis av severdigheter i Roma, er disse 10 ikke til å komme utenom:

Colosseum

Colosseum ble innviet 80 år e.Kr. og rommet hele 50 000 tilskuere. Den gangen var det ikke AS Roma som spilte mot Lazio, byens to største fotballag, men heller en og annen stakkar som ble kastet til løvene, eller gladiatorkamper på liv og død. Enkelte av de romerske keiserne overgikk hverandre i forsøk på å underholde befolkningen (brød og sirkus). Titus arrangerte leker over 100 dager, som kostet livet til mer enn 5000 ville dyr. Keiser Trajan skulle ikke være dårligere, og klinket til med en 117-dagers voldsorgie, som inkluderte 9000 gladiatorer og over 10 000 dyr. Colosseum har relativt nylig blitt renovert, for første gang på snart 2000 år, og er for mange den severdigheten som forbindes sterkest med Roma.

Pantheon

Tempelet Pantheon er rundt 2000 år gammelt, og regnes som et av de mest innflytelsesrike monumentene i den vestlige verden. Bygningen er i seg selv et underverk. Domen du står under har ingen armering, en teknologi som enda ikke var oppfunnet på den tiden, og er den største i verden av sitt slag. Inntil nylig var også Pantheon den største bygningen i sement som noensinne er oppført. Folk gifter seg her, kjente kunstnere gravlegges i Pantheon, og det avholdes messe regelmessig. Utenom slike tilstelninger er tempelet åpen for turister, alle dager bortsett fra søndag. Pantheon ligger midt i det gamle Roma, og på plassen foran finner du massevis med hyggelige barer, restauranter og kaféer.

Forum Romanum

Du opplever enda mer av antikkens Roma på det romerske forum, en rektangulær plass omgitt av restene fra byens storhetstid, for mer enn 1500 år siden. Mange av ruinene er av forskjellige administrasjonsbygninger, mens andre er fra templer og religiøse monumenter. På Forum Romanum ble det utkjempet gladiatorkamper, rettssaker og politiske møter ble avholdt, ispedd en og annen henrettelse av kriminelle, i tillegg til at plassen ble brukt til torghandel. Stedet var opprinnelig en gravplass, hele 700 år f.Kr. Det er verdt å få en guidet tur, da historikken og antallet ruiner er svært omfattende. Blant annet finner du Tempio di Giulio Cesare her, der selveste Julius Caesar ble kremert, samt det gamle senatet.

Piazza Navona

Nye kasinoer 2020:
  • CASINO-X
    CASINO-X

    1 plass! Enorme jackpotter!

  • JOY CASINO
    JOY CASINO

    2 plass i rangeringen

Er man på storbyferie i Roma, er det et must å drikke mye kaffe på en hyggelig fortauskafé. De finner du mange av på Piazza Navona, navnet på det som sannsynligvis er den flotteste piazzaen i byen. For 2000 år siden lå Domitianus arena på samme sted (også kjent under navnet Circus Agonalis). Dagens Piazza Navona domineres av tre fabelaktige fontener i midten av plassen. Figurene på den midterste og største fremstiller elvene Ganges, Rio de la Plata, Nilen og Donau. Det er ikke bare de barokke bygningene og utsmykningene av plassen som tiltrekker seg folk, men også underholdningen i form av gatekunstnere, utendørs-teater, konserter og annen moro.

Palatinerhøyden

Palatino (Collis Palatinus) er den midterste av de syv høydene i Roma. Du trenger puste og pese for å komme deg til toppen, selv om antallet høydemetre er på svimlende 40… Lave åser til tross, herfra får du ganske fin utsikt over byen, og har blant annet Forum Romanum, Colosseum og Circus Maximus liggende rett nedenfor på hver sine sider av høyden. Utgravninger tyder på at Romas første keiser, Augustus, ble født og oppvokst på Palatinerhøyden. I følge mytene skal også Roma blitt grunnlagt på Palatino, av Romulus, rett etter at han skal ha tatt livet av sin egen tvillingbror, Remus.

Spansketrappen

Spansketrappen ligger i enden av Via Condotti, og med Piazza di Spagna i front. De som kjenner sin filmhistorie vet at Scalinata di Spagna teller 136 trinn totalt, på vei opp til kirken på toppen. Mai måned er kanskje den beste tiden å ta turen til Spansketrappen i Roma. Da dekoreres det med nydelige blomster, og folkelivet er på sitt beste. Selv om mange gjør det, bør du unngå å sette deg i trappen for å ta en spisepause. Da får du som regel bot. Det i seg selv er ikke noe hyggelig, men trøst deg med det at i gamle dager kunne du blitt tvangsrekruttert i den spanske arméen (spanjolenes ambassade lå her), dersom du oppholdt deg i området. Innta heller kaffen eller lunsjen på en av de hyggelige fortausrestaurantene på piazzaen.

Villa Borghese

Villa Borghese er Romas største offentlige park, og med det en fin utflukt for slitne folk på storbyferie. Parken ligger i det nord-østlige hjørnet av byen, og rommer flere svært anstendige museer, velfriserte plener, villaer (også en Villa Borghese selvsagt), en replika av Shakespears teater, skulpturer og mye annet som er flott å se på. En av de beste opplevelsene får du kanskje på Cinema Dei Piccoli, en bitteliten kino med kun 63 seter. Der vises det fortrinnsvis barnefilmer, men dette er absolutt noe for voksne også. Det samme gjelder Bioparco zoo, som er blant Europas eldste dyreparker. Dyrene i parken er der vanligvis for å tilvennes en retur til sine naturlige habitat, eller de rehabiliteres etter skade. Du kan leie sykkel flere steder i Villa Borghese-parken, og finner mange boder som selger snacks og drikke, samt en og annen kafé og restaurant.

Vatikanstaten og Peterskirken

I Roma besøker de fleste tilreisende verdens minste stat, både når det gjelder utstrekning og innbyggertall. Beboerne i Vatikanstaten kjenner nok de fleste av sine rundt 550 landsmenn og landskvinner. Den største bygningen i staten er Peterskirken, designet fortrinnsvis av Michelangelo (og tre andre herrer) på 1500-tallet. Angivelig ligger St. Peter selv begravet på samme plassen. Inntil nylig var Peterskirken den største som noensinne er bygget. Vatikanstaten inneholder naturlig nok en rekke museer, der Det sixtinske kapellet regnes som en del av disse. Her inne velges nye paver når det er konklave, omgitt av Michelangelos berømte malerier. Køene er ofte fryktelig lange for å komme seg inn på Vatikanstatens museer, og det kan lønne seg å bestille såkalte fast-track-billetter.

Circus Maximus

Selv om det kan bli mye historikk når man er på storbyferie i Roma, bør man også innom Circus Maximus. Arenaen ble mest brukt til løp med hestestridsvogner, og hadde en kapasitet på omtrent 250 000 tilskuere på det meste. Første kjente versjon av arenaen er fra 329 f.Kr., og den var i bruk helt til det siste løpet i 529 e.Kr., altså nesten 900 år senere. Du har kanskje sett en fremstilling av Circus Maximus i filmer som The Gladiator eller Ben Hur.

Campo de’ Fiori

Il Campo er Romas best kjente marked (på dagtid). Da omsettes det frukt, grønnsaker, fisk og andre matvarer direkte fra landsbygda. Du får kjøpt blomster også, men det er ikke derav navnet kommer fra. Før plassen ble anlagt som en torgplass, lå det en blomstereng akkurat her. For de som ønsker seg en lunsj, kopp kaffe eller et lite glass i sollyset, er dette et yndet sted å slappe av på. På kveldstid er plassen for en utendørspub å regne, og det kan gå noe vilt for seg i perioder (mange holder seg unna Campo de’ Fiori når det spilles fotballkamper i Roma).

Priserna i Rom – produkter, souvenirer, transport. Hur mycket pengar att ta till Rom

Priserna i Rom

Den mest besökta staden i Italien anses vara Rom. Därför är kostnaden för varor och tjänster där skattas. Tänk på vad priserna är fasta i Rom i år.

boende

Rom hotell erbjuder ett dyrare rum änhotell i andra europeiska städer. Detta gäller särskilt institutioner som finns i hjärtat av staden. I utkanten hittar du prisvärt boende. Hotell nära centralstationen Termini, och erbjuder också boende till lågt pris. Den har staden har många hotell, bland vilka vi kan hitta en restaurang för att smaka.
Bokning rum på hotell av olika möjligaklassen. Levnadskostnaderna beror på stjärnan, plats, antal våningar, årstid och tilläggstjänster. Ungefärligt pris per rum per natt är 2200 rubel. I Rom, fungerande mini-hotell som erbjuder bekväma och små rum. alla turister kan bo i lägenheten om du vill.

Utflykter i Rom

Museum biljetter är billiga. Besöka de största attraktionerna i staden kan inte påverka väskan. Många historiska och kulturella minnesmärken tillåts inspektera gratis. Turister brukar boka rundturer runt Rom. Individuella Guide tjänster kostar 45-50 euro per timme. Grupp turer i utkanten av staden kostar minst 40 euro.

Restauranger och kaféer i Rom

I huvudstaden av Italiens många trendiga restauranger. De bästa platserna är avsedda för personer med medelinkomst, oftast trångt. Billiga måltider serveras i kaféet, som tas bort från stadens centrum. I Rom, arbete hosteia och trattoria, som representerar analoger av ryska restauranger. De erbjuder ett brett utbud av prisvärda och läckra rätter. Ät i trattoria kan vara billigare än i en restaurang. Efter att ha betalat 15 euro, kan du smaka några italienska rätter. Restaurang med husmanskost anses också vara ekonomiskt. Lunch finns det inget mer än 9 euro.
Den mest budgeten alternativet – att köpa en pizza takeaway. Kostnaden för denna maträtt är ca 2-4 euro. Italienarna brukar äta frukost croissanter, dricker sitt kaffe. I Rom, är det rekommenderat att prova kronärtskockor, zucchini tempura, soppa oxsvans pasta med pecorino ost, nötkreatur ägg och många andra ovanliga rätter.

Att ta sig runt Rom

transportsystem i staden utvecklas utmärkt. Priserna i Rom på kollektivtrafiken finns tillgängliga. Turister använder ofta spårvagnar och bussar. En biljett för en biljett är giltig i 75 minuter och kostar 1 euro. I den italienska huvudstaden, använder tunnelbanan, som består av två linjer. För turister i staden bedriva specialbussar med panoramafönster som gör stopp i hela staden. Biljettpriset för en turistbuss är 15-25 euro.

Romeventyret venter i Meganova!

Daglig leder ved Rom for ro. Naturterapeut med fordypning i naturmedisinsk aromaterapi, healing og energiarbeid. Meditasjonslærer, livsveileder og Medi Yoga instruktør.

Min visjon er å bidra til helbredelse, livsglede og våken væren, slik at du kan skinne både innenfra og ut, utenfra og inn. Når vi gir oss selv, kroppen og sinnet et rom for ro, kan vi lande i oss Selv, restituere og styrke kroppens egen evne til selvhelbredelse.

Jeg har en helhetlig tilnærming til livet og til helse. Mitt ønske er alltid å møte deg der du er og å støtte og veilede deg derifra. Jeg mener vi alle bærer svarene på våre dypeste spørsmål. At du kan hente frem din visdom, dine ressurser, og selv eie kunnskapen og erfaringene er tilnærmingen jeg har i mine behandlinger, veiledninger og kurs.

Når du kommer til meg for behandling, kan du velge en spesifikk behandlingsform, eller jeg kan skreddersy en «pakke» og kombinere fra mine mange verktøy, veilednings- og behandlingsformer, for å møte deg der du er.

Behandling og veiledning kan for eksempel være:

Naturmedisinsk aromaterapi, Aromaterapimassasje, Healing,

Healingmassasje, Øreakupunktur, NADA,

Soneterapi (fotsoneterapi eller fotsoneterapi i kombinasjon med øreakupunktur)

Velværemassasje (fotmassasje, nakke/skuldermassasje eller ansiktsmassasje.)

Individuell meditasjonsveiledning, Individuell Yoga Nidra for dyp hvile og indre ro.

Livsveileding: veiledning i livsprosesser.

Formell utdanning:

  • Medisin Grunnfag, Atlantis medisinske Høyskole, 2001.
  • Naturmedisinsk Aromaterapi (Bio Medicus Akademiet), 2004.
  • Reiki Seichim, Lineage: Jon Pondexter, Sonnie Hendrix, 1999-2004.
  • Selvutvikling, Livsveiledning, Energiarbeid og healing, ILIANA kademiet, 1999-2020.
  • Videreutdanning i oppmerksomt nærvær (mindfulness), Høgskolen i Gjøvik, 2020.
  • Kopping og koppingmassasje, Natur & Helse, 2009 + i Kina, 2020,
  • NADA practitioner, Nada Norge v/ Rita Nilsen, 2020.
  • Samt egenstudier, retreats, reiser og kurs i qigong, yoga, meditasjon, kropp og bevegelse, og stemmebruk.
  • I tillegg: Einar Granum kunstfagskole, 2004-2006.
  • Egne utstillinger og kunstprosjekter.
  • Dramapedagog, med fordypning i drama og teaterkommunikasjon, dramaturgi, fortellerkunst og maskespill. 2020.
  • Praktisk pedagogisk utdanning i estetiske fag, drama og teater, Oslo Met, 2020.
  • Medi Yoga instruktur, Medi Yoga international, Oslo, 2020.
  • Yoga Nidra facilitator, Yoga Nidra Network, 2020 – under utdanning.

  • Norske Naturterapeuters Hovedorganisasjon.
  • Styremedlem i Faggruppen for Naturmedisinsk Aromaterapi.
  • Drama og teaterpedagogene.
  • Utdanningsforbundet.

Litt mer om min bakgrunn:

Jeg har lang erfaring som terapeut, lærer og coach, og har drevet eget foretak og arbeidet som terapeut siden 2004. I 13 år ved Markveien Naturmedisinske Senter, noen år ved siden av på Hadeland og 2 år for meg selv, før jeg åpnet Rom For Ro og utvidet til å dele lokalene med flere terapeuter i 2020. I tillegg til utdanning i naturmedisin, grunnmedisin, selvutvikling, mindfulness og meditasjon, er jeg utdannet livsveileder, Medi Yoga instruktør, dramapedagog, og har studert visuell kunst. Min naturmedisinske fordypning er i naturmedisinsk aromaterapi, med helsefremmende, trygg og helhetlig bruk av eteriske oljer. Kinesisk medisinsk teori, kinesiologi og grunnleggende soneterapi er en del av min naturmedisinske aromaterapiutdanning. Jeg har i 6 år drevet en folkehøgskolelinje med fokus på naturmedisin, meditasjon og selvutvikling, arrangert studieturer til Kina og Nepal. Jeg underviser i mindfulness, meditasjon, Medi Yoga og stressmestring, naturkosmetikk og aromaterapi, og tilbyr aromaterapiturer, spirituelle helse- og opplevelsesreiser

Naturmedisinen og en dypere kontakt med naturen har jeg hatt med meg fra barnsben av. Allerede som 15-16 åring begynte jeg aktivt med selvutvikling. Meditasjon har vært en del av livet mitt omtrent like lenge. Min kompetanse er en god blanding av “levd liv”, utdanning og yrkeserfaring:

Mine reiser til Nepal, Kina og Brasil, og de mange studier og kurs jeg har tatt innen naturmedisin, meditasjon, mindfulness og selvledelse, personlig og spirituell utvikling. I tillegg til erfaringen jeg har som hjelpepleierassistent og miljøarbeider fra helsevesenet; på sykehus, sykehjem, i omsorgsbolig og avlastningstjenester. I mange år har jeg også jobbet med barn, ungdom og unge voksne, som kunst og håndverkslærer på barne og ungdomsskole, og som folkehøgskolelærer med egen linje.

Hvorfor kommer folk til meg? Mange kommer til meg for å finne roen, få lindring av spesifikke plager, problemer og “vondter”. Gjenfinne en dypere indre kontakt med seg Selv og sin indre visdom, styrke helsen med naturlige metoder, få naturlig hudpleie med eteriske oljer, eller fordi de trenger hjelp og støtte i utfordrende livssituasjoner.

Jeg har selv erfaring med å stå i langvarig stress gjennom krevende livs- og arbeidslivssituasjoner, og hva det kan gjøre med kropp og sinn, og hvordan restituere fra det. Det er en av grunnene til at klinikken min har fått navnet Rom For Ro.

Ved siden av å drive Rom For Ro, tilby behandlinger og kurs, brenner jeg for mindfulness, stressmestring og metoder for indre ro for barn/ ungdom, foreldre og lærere. Noen dager i uken jobber jeg deltid med barn og unge, og underviser i kunst og håndverk og sal og scene valgfag for nydelige elever ved Årvoll skole i Oslo. I tillegg holder jeg kurs i Medi Yoga og tilbyr opplevelseskvelder med Yoga Nidra og meditasjon.

Nye kasinoer 2020:
  • CASINO-X
    CASINO-X

    1 plass! Enorme jackpotter!

  • JOY CASINO
    JOY CASINO

    2 plass i rangeringen

Hvilket casino du skal velge
Legg att eit svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: